A málna mint gyümölcs igen közkedvelt, gyerektől felnőttig nagyon sokan szeretik. Mindamellett, hogy nagyon finom, rengeteg pozitív élettani hatása is van. Mézzel keverve egy különleges, nagyon finom és nagyon egészséges nassolnivalót kapunk, bátran lehet palacsintába tenni, joghurtba keverni, süteményt készíteni vele.
A teljesség igénye nélkül, csak néhányat említünk meg a jótékony hatásai közül:
- jelentős mennyiségű flavonoidot tartalmaz, ezek segíthetnek a rák, gyulladások, különböző degeneratív betegségek megelőzésében
- nagyon magas az antioxidáns tartalma
- magas a vitamin- és ásványi anyag tartalma
- évszázadok óta használják erős menstruációs fájdalom és vérzés esetén,
- javítja a látást és támogatja a szem működését.
